Randonnée
École-Valentin
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Notre communauté partage et met en valeur des espaces naturels sensibles. Pour les protéger et limiter votre impact lors de vos voyages, nous vous invitons à lire et, si vous y adhérez, à signer la charte ci-dessous. Et n'oubliez pas d'inviter vos compagnons de route à faire de même.
Marche
ASCEV
Amis et habitants d’Ecole-Valentin et de ses environs, ces randonnées sont préparées et animées par notre équipe des Randonneurs d'Ecole-Valentin (section marche de l’ASCEV) adhérente à la
Fédération Française de la Randonnée Pédestre.
Si vous êtes licenciés et disponibles venez marcher avec nous
Randonnée le samedi ou dimanche
ou jour férié ?
Vous faites parti-e du club ou pas ?
Vous avez envi-e de marcher en groupe ?
Jeune ou "moins jeune" ?
Pour plus d'information
En automne et au printemps, il est préférable de randonner avec des chaussures mi-hautes et non avec des chaussures basses.
POURQUOI
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Un bon maintien de la cheville. Le maintien de la cheville devient d’autant plus nécessaire que le terrain est accidenté ou humide (glissant). En terrain rocheux, dans les pierriers, protéger ses malléoles contre les chocs est vivement recommandé. Dans une descente surtout, mais aussi déjà sur terrain plat, le pied et la cheville du randonneur sont soumis aux inégalités du sol et à des tensions brutales.
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Une bonne adhérence au sol. Cette fonction d’adhérence est remplie par le crantage, plus marqué, sous les semelles des chaussures mi-hautes. En terrain varié, accidenté ou pentu, une semelle de qualité évitera au randonneur de glisser sur des cailloux ou dans l’herbe mouillée.
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Imperméabilité ou du moins protection contre l’humidité. L'humidité est un des principaux facteurs de complications qui peuvent perturber le cours de la randonnée voire entrainer des complications pour sa santé générale. Un randonneur doit veiller à la bonne santé de ses pieds. Les chaussures mi-hautes permettent plus de protéger de l’humidité.
Ne comptez pas sur vos bâtons pour
la stabilité et la sécurité, c’est en priorité les chaussures.
En automne et au printemps, il est nécessaire et conseillé d’avoir dans son sac à dos en plus de la trousse de secours et de la couverture de survie.
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Une veste de pluie avec capuche. Il est souvent recommandé une veste 3 couches.
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Une veste chaude type polaire.
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Une lampe. Les frontales sont les plus pratiques.
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De quoi s’hydrater et s’alimenter.
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Accessoirement un réchaud ou de quoi faire un feu, pour boire du chaud.
Tout ce matériel est la sécurité et votre vie peut en dépendre.
Pour mesurer la difficulté de votre parcours, si vous l'avez en gpx.
à lire.
Les bons réflexes pour une randonnée en toute sécurité quelque soit le terrain, boueux, glacé, pierreux!
La charte du randonneur
Un excellent article à lire absolument
En randonnée, plutôt boussole, GPS ou smartphone ?
L’avis des experts
Plus d'actualité sur le site CDRP Doubs
Si vous vagabondez sur la toile à la recherche d’écrits sur la marche, d’informations et de techniques sur la randonnée, d’accessoires à acheter, de reportages à admirer, de photos pour rêver, de conseils santé pour vous entretenir, je vous conseille de regarder ailleurs.
Ce site se veut un simple outil d’échange, comme peut l’être internet, entre notre petit groupe de randonneurs à l’humeur joyeuse et l’esprit vagabond.
Si vous habitez les environs de Besançon, c’est avec grand plaisir que nous vous accueillons sur ce site et même au sein de notre groupe, si vous avez envie de trainer vos chaussures de marche et vos bâtons, en notre compagnie.
Voir sur ce site "Présentation ASCEV".
Bien se chausser
en randonnée
Pour ceux qui recherchent du matériel de randonnée d'occasion voir ce site: https://www.facebook.com/groups/petites.annonces.randonnee/
Un lien pour découvrir le Jura à Pied
Des information sur :
Comment évaluer réellement la longueur d'une randonnée .
Quelques astuces pour marcher sans trop se fatiguer.
« Si tu veux marcher vite,
marche seul ;
si tu veux marcher loin,
marche avec les autres ».
proverbe africain
Ceux qui le souhaitent, peuvent avoir un itinéraire de randonnée faite en groupe en le demandant à Serge. Celui-ci sera donné en pdf.
Les personnes du club désirant participer et enrichir ce site avec moi, ou exposer leurs photos, sont les bienvenues.
Prendre contact avec moi avec l'adresse ci-dessous.